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反反復復才能改變壞習慣【第十節】
來源:www.lemac-lefilm.com   作者:曾偉

我們知道人的想法由過往的經歷、習慣決定,所以要去改變人,不把人們過往的行為改過來,想法是不會變的。

怎么改人的想法?腦袋中冒出來的念頭有辦法對付,那些還沒冒出來的念頭怎么對付?很多企業天天琢磨員工的腦子在想什么,批一批員工的想法,但是,越批越麻煩。

想法的背后是什么?是習慣。習慣是什么?習慣就是反反復復的行為。

第一根煙是不好抽的,第一口酒是不好喝的。為什么我們會上癮?重復!煙一開始不好抽,可別人抽你也抽,越抽越好抽,越抽越上癮。酒也一樣。一個行為天天做,你就會愛上這個行為。

有人會愛上監獄,你相信嗎?好萊塢電影《肖申克的救贖》中就有一個愛上監獄的人。這個人被判了50年,70多歲的時候被釋放??伤辉鸽x開監獄,為什么?在監獄里待習慣了,他在監獄里的圖書館干得很自在,而且外面已經沒有了親人,外面的世界對他而言陌生而冷漠。于是,他又去殺人,結果沒殺成。人家可憐他,還是把他放了出來,他出去沒幾天就自殺了。他愛上了監獄,離開監獄他寧可死??梢?,習慣的力量多么強大,重復的力量多么強大。

《道德經》說:“反者道之動?!狈磸褪侨f事萬物的運動規律。反復的行為、習慣會左右我們的想法,想法會決定感受。想法一多,你就會覺得難受;想法擺脫不了,你就會覺得難受;想的得不到,你就會覺得難受。所以,難受與想法有關,想法與習慣有關,習慣與行為的反復有關,這是一個生死鏈條。那么,怎么對待行為習慣?反復。我們要改變它,只有通過反復的行為。

怎么戒煙?記住這句話——今天不抽煙。我就是這樣戒掉的。我從來不覺得自己在戒煙,只是告訴自己:今天不抽。明天呢?還是告訴自己:今天不抽。我只做了一件事——今天不抽。今天如此,明天如此,后天如此,每天都如此。一個月下來,就會覺得煙對自己也沒那么大的吸引力。兩個月下來,會覺得基本上可以不抽了,抽了20年的煙就這樣成功戒掉了。所以,永遠不要對自己說 “我一定要戒煙”,這是執著心。有了執著心,事情就很難順順當當做成。

有一個朋友給我發短信:堅決不喝酒了。我回復:你不喝酒是破了個相,因為“喝酒”是個相,你不喝酒把“喝酒”這個相給破了;但你說堅決不喝,你又立了個“堅決”的相,你又被綁住了。凡是說堅決不喝酒的,最后還會喝酒;凡是說堅決不抽煙的,最后還會抽煙。

事實證明,他最終還是沒戒掉酒。要戒酒日積月累才有用,發誓沒用。佛家把日積月累稱為“資糧”。你沒有“資糧”,就沒有資格,說什么都白說。

所以,對待抽煙這個頑習,你就每天平平淡淡地告訴自己:今天不抽煙。時間一久,你內心那種不想抽煙的欲望就越來越強烈,事情就會悄悄地發生改變。你要相信時間的力量,要相信自己的那個能量會起來。

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